腰酸背疼，上了年紀(jì)的人時(shí)常出現(xiàn)這樣的癥狀，多數(shù)人認(rèn)為是腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的。實(shí)際上，這很可能是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)。
廣東省二醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診副主任醫(yī)師王瑾介紹，實(shí)際上，腰痛不一定就是腰突引起的。出現(xiàn)腰痛的原因復(fù)雜多樣，涉及部位較多，骨骼關(guān)節(jié)、肌肉韌帶、肌筋膜、椎間盤，骨質(zhì)疏松等均有可能，而且骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼松脆，輕微的外力比如咳嗽、噴嚏、坐下、搬動(dòng)輕質(zhì)物體等動(dòng)作產(chǎn)生的力量就能引起骨折。
中藥也可以補(bǔ)鈣。
主任姬長(zhǎng)鎖解釋，選用一些具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋骨作用的中藥，通過類似膏方的熬制方法，從而起到緩慢補(bǔ)益的作用；現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂等中藥具有促進(jìn)成骨細(xì)胞、抑制破骨細(xì)胞、產(chǎn)生雄激素等作用。
王瑾建議，到了45歲以后，應(yīng)定期做骨密度檢測(cè)。通過骨密度檢測(cè)，可了解自身骨質(zhì)情況，如果骨量正常，就可以堅(jiān)持原來健康的生活方式；如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的跡象，就要注意日常飲食、生活方式調(diào)節(jié)，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，定期檢查，并且在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，必要時(shí)可定制膏方調(diào)理，提高骨密度。
為預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，平時(shí)可在早上或傍晚戶外曬太陽至少20分鐘，適量補(bǔ)充維生素D，幫助鈣更好地吸收。
王瑾特別補(bǔ)充說，預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該貫穿于人生的各個(gè)階段。例如女性在青春期、懷孕期、更年期、老年階段更要注意補(bǔ)充鈣和維生素D;男性平時(shí)蔬菜水果吃得少、煙酒多，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，需要特別注意。
